ওয়েব মেনু

পণ্য অনুসন্ধান

ভাষা

শেয়ার করুন

পণ্য

আমাদের বিভাগ

আমাদের সম্পর্কেShaoxing Weike মেশিনারি কোং, লিমিটেড

Shaoxing Weike Machinery Co., Ltd. এর মূল দলটি 10 ​​বছরেরও বেশি সময় ধরে এরগনোমিক্সের ক্ষেত্রে গভীরভাবে জড়িত এবং এটি একটি উদ্ভাবনী প্রযুক্তি-ভিত্তিক কোম্পানি,

একটি লিফটিং ডেস্ক প্রস্তুতকারক এবং এরগনোমিক লিফট ডেস্ক কারখানা, নকশা এবং উন্নয়ন, উৎপাদন এবং বিক্রয়কে একীভূত করে

, বৈদ্যুতিক লিফট টেবিল, ম্যানুয়াল লিফট টেবিল, ইন্টেলিজেন্ট স্টাডি টেবিল, টিভি লিফটার, বৈদ্যুতিক পুশার ইত্যাদির মতো বিভিন্ন এর্গোনমিক পণ্যের একটি সিরিজে বিশেষীকরণ।
আরও জানুন

দ্বারা প্রত্যয়িত

সর্বশেষ সংবাদ

তথ্যের জন্য নিউজরুমে স্বাগতম

শিল্প জ্ঞান এক্সটেনশন

সঠিকভাবে একটি ব্যবহার করার জন্য কিছু টিপস কি বৈদ্যুতিক স্ট্যান্ডিং ডেস্ক ?
একটি ব্যবহার করে বৈদ্যুতিক স্থায়ী ডেস্ক আপনার ভঙ্গি উন্নত করার, উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি এবং একটি স্বাস্থ্যকর কাজের পরিবেশ প্রচার করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করার জন্য, এখানে কিছু টিপস মনে রাখতে হবে:
ডেস্কটিকে আপনার আদর্শ উচ্চতায় সামঞ্জস্য করুন: নিশ্চিত করুন যে ডেস্কটি আপনার জন্য সঠিক উচ্চতায় রয়েছে। আপনি টাইপ করার সময় আপনার কনুই 90-ডিগ্রি কোণে থাকা উচিত এবং আপনার কম্পিউটার মনিটর চোখের স্তরে থাকা উচিত। এটি আপনার কব্জি, বাহু এবং ঘাড়ে চাপ প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
ধীরে ধীরে শুরু করুন: কাজ করার সময় আপনি যদি নতুন হয়ে থাকেন, তাহলে অবিলম্বে পুরো দিনের জন্য দাঁড়াতে যাবেন না। অল্প সময়ের জন্য দাঁড়িয়ে থেকে শুরু করুন এবং সময়ের সাথে ধীরে ধীরে সময়কাল বাড়ান। এটি আপনার শরীরকে নতুন ভঙ্গিতে মানিয়ে নিতে দেয়।
ক্লান্তিবিরোধী মাদুর ব্যবহার করুন: শক্ত মেঝেতে দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকলে অস্বস্তি এবং ক্লান্তি হতে পারে। আপনার পা, হাঁটু এবং পিঠের নিচের অংশে চাপ কমাতে একটি ক্লান্তি-বিরোধী মাদুরে বিনিয়োগ করুন।
আরামদায়ক জুতা পরুন: আপনার ডেস্কে দাঁড়ানোর সময় সহায়ক, আরামদায়ক জুতা বেছে নিন। উচ্চ হিল বা জুতাগুলি এড়িয়ে চলুন যেগুলিতে সঠিক খিলান সমর্থন নেই, কারণ তারা অস্বস্তি এবং অঙ্গবিন্যাস সমস্যার কারণ হতে পারে।
বসা এবং দাঁড়ানোর মধ্যে বিকল্প: সারাদিন দাঁড়াবেন না। পেশী ক্লান্তি এড়াতে এবং ভাল সঞ্চালন প্রচার করতে নিয়মিতভাবে বসা এবং দাঁড়ানোর মধ্যে পরিবর্তন করুন। একটি ভাল নিয়ম হল প্রতি ঘন্টায় প্রায় 15-30 মিনিট দাঁড়ানো।
ভাল ভঙ্গি বজায় রাখুন: বসে বা দাঁড়ানো যাই হোক না কেন, ভাল ভঙ্গি বজায় রাখুন। আপনার পিঠ সোজা রাখুন, কাঁধ শিথিল করুন এবং পা মেঝেতে (বসা অবস্থায়) বা ক্লান্তি-বিরোধী মাদুরে (দাঁড়ালে) রাখুন। আপনার ডেস্কের উপর ঝুঁকে পড়া বা কুঁকড়ে যাওয়া এড়িয়ে চলুন।
একটি ফুটরেস্ট ব্যবহার করুন: যদি আপনার ডেস্ক এটির জন্য অনুমতি দেয়, তাহলে আপনার ওজন পরিবর্তন করতে এবং দাঁড়ানোর সময় আপনার পায়ে এবং পিঠের নিচের দিকে চাপ কমাতে ফুটরেস্ট ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন।
অনুস্মারক সেট করুন: আপনার অবস্থান পরিবর্তন করতে আপনাকে মনে করিয়ে দিতে অ্যালার্ম বা অ্যাপ ব্যবহার করুন। এটি আপনাকে বসা এবং দাঁড়ানোর মধ্যে বিকল্পের একটি রুটিন স্থাপন করতে সহায়তা করতে পারে।
হাইড্রেটেড থাকুন এবং বিরতি নিন: বর্ধিত সঞ্চালনের কারণে দাঁড়িয়ে থাকা আপনার তরল ক্ষয় বাড়িয়ে তুলতে পারে। হাইড্রেটেড থাকার বিষয়টি নিশ্চিত করুন এবং প্রসারিত এবং ঘুরে বেড়ানোর জন্য নিয়মিত বিরতি নিন।
আপনার ওয়ার্কস্পেস কাস্টমাইজ করুন: আপনার স্ট্যান্ডিং ডেস্ক সেটআপকে আপনার প্রয়োজনের জন্য আরামদায়ক এবং দক্ষ করে তুলতে ব্যক্তিগতকৃত করুন। আপনার মনিটর, কীবোর্ড, মাউস এবং অন্যান্য আনুষাঙ্গিক স্ট্রেন কমিয়ে আনুন এবং উৎপাদনশীলতা বাড়ান।
আপনার শরীরের কথা শুনুন: দাঁড়ানোর সময় আপনার শরীর কেমন অনুভব করে সেদিকে মনোযোগ দিন। আপনি যদি অস্বস্তি বা ব্যথা অনুভব করেন তবে আপনার ভঙ্গি সামঞ্জস্য করুন বা বিরতি নিন। বর্ধিত সময়ের জন্য সঠিক মনে না হলে নিজেকে দাঁড়াতে বাধ্য করবেন না।
প্রসারিত করুন এবং সরান: আপনার পেশী এবং জয়েন্টগুলিকে স্থির রাখতে এবং শক্ত হওয়া রোধ করতে আপনার কাজের রুটিনে নিয়মিত স্ট্রেচিং ব্যায়াম এবং ছোট হাঁটার অন্তর্ভুক্ত করুন।
একটি ব্যবহার করার স্বাস্থ্য উপকারিতা কি কি? বৈদ্যুতিক স্ট্যান্ডিং ডেস্ক ?
একটি বৈদ্যুতিক স্ট্যান্ডিং ডেস্ক ব্যবহার করা প্রচলিত বসার ডেস্কের বিপরীতে প্রচুর স্বাস্থ্য সুবিধার সূচনা করতে পারে। এই সুবিধাগুলি অন্তর্ভুক্ত করে:
স্থূলতা, কার্ডিওভাসকুলার ব্যাধি এবং বিপাকীয় ব্যাধি সহ অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সাথে বর্ধিত সময়কালের বসার সাথে যুক্ত করা হয়েছে। একটি স্থায়ী ডেস্ককে আলিঙ্গন করা বসে থাকা আচরণ কমিয়ে এই ঝুঁকিগুলির বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে কাজ করতে পারে।
বর্ধিত অঙ্গবিন্যাস: সঠিকভাবে নিযুক্ত হলে, দাঁড়ানো ডেস্কগুলি সঠিক ভঙ্গি প্রচার করে। তারা মেরুদণ্ডের প্রান্তিককরণের সুবিধা দেয় এবং পেশী এবং ঘাড়ের ব্যথার মতো পেশীবহুল সমস্যার সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়।
ক্যালোরি খরচ: যদিও দাঁড়ানো থেকে ক্যালোরি পোড়ার পরিমাণ বসা থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে বেশি নয়, সময়ের সাথে সাথে, এই পরিমিত বৃদ্ধি ওজন ব্যবস্থাপনা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যে অবদান রাখতে পারে।
উন্নত সঞ্চালন: দাঁড়িয়ে থাকা ভাল রক্ত ​​সঞ্চালনকে উত্সাহিত করে, ভ্যারোজোজ শিরা এবং গভীর শিরা থ্রম্বোসিসের মতো অবস্থার ঝুঁকি হ্রাস করে। এটি পায়ে রক্ত ​​জমা হতে বাধা দেয়।
উন্নত শক্তি এবং সতর্কতা: অনেক ব্যবহারকারী স্ট্যান্ডিং ডেস্ক ব্যবহার করার সময় শক্তির মাত্রা বৃদ্ধি এবং ফোকাস বৃদ্ধির রিপোর্ট করেন। জীবনীশক্তির এই বৃদ্ধি উৎপাদনশীলতা এবং ঘনত্ব বৃদ্ধিতে অনুবাদ করতে পারে।
পিঠ এবং ঘাড়ের ব্যথা উপশম: ভাল ভঙ্গি সুবিধার মাধ্যমে এবং পিঠ এবং ঘাড়ের চাপ কমিয়ে, দাঁড়ানো ডেস্ক এই অঞ্চলে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা উপশম বা প্রতিরোধ করতে পারে।
বর্ধিত মূল শক্তি: দাঁড়ানো মূল পেশীগুলিকে নিযুক্ত করে, যা সময়ের সাথে সাথে পেটের এবং নীচের পিঠের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে অবদান রাখে।
বসার অস্বস্তি হ্রাস: দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে পিঠের নীচে, নিতম্ব এবং নিতম্বে অস্বস্তি হতে পারে। স্ট্যান্ডিং ডেস্ক বসে থাকা অবস্থায় কাটানো সময় কমিয়ে স্বস্তি দিতে পারে।
বর্ধিত নমনীয়তা এবং গতিশীলতা: স্থায়ী ডেস্কের ব্যবহার ব্যক্তিদের নিয়মিত অবস্থান পরিবর্তন করতে উত্সাহিত করে। এর মধ্যে রয়েছে তাদের ওজন বদলানো, হালকা প্রসারিত করা এবং অল্প হাঁটার বিরতি নেওয়া। এই অনুশীলনগুলি কঠোরতা বন্ধ করে এবং পেশী ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
সম্ভাব্য স্ট্রেস হ্রাস: দাঁড়ানো এবং পর্যায়ক্রমে অবস্থান পরিবর্তন করার কাজ কিছু ব্যবহারকারীর জন্য চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে পারে, সামগ্রিক সুস্থতা বাড়ায়।